Las tortitas de avena son una excelente opción para tomar en el desayuno o antes del entrenamiento ya que nos aporta una gran dosis de energía.
Las que vamos a prepara hoy son con plátano.
Elaboración
Muy sencilla, añadimos al vaso de la batidora todos los ingredientes y batimos hasta que este todo bien mezclado, una vez la mezcla esté hecha la dejamos reposar 10 minutos.
Pasados los 10 minutos ponemos a calentar una sartén, añadimos un poquito de aceite y con papel de cocina repartimos el aceite por toda la sartén, ya solo queda ir añadiendo la masa y cocinar las tortitas a fuego lento para que no se "chamusquen" .
Es aconsejable que la sartén sea pequeña, la que yo utilizo es de 12 cm de diámetro, así las tortitas nos quedaran "gorditas" y de tamaño perfecto!!
Cada vez que vayáis a tirar la masa para hacer una tortita podéis repetir la operación de añadir las gotitas de aceite, ayudará bastante a que ni se peguen, ni se quemen.
Y ahora a comérselas!!
Elaboración
Muy sencilla, añadimos al vaso de la batidora todos los ingredientes y batimos hasta que este todo bien mezclado, una vez la mezcla esté hecha la dejamos reposar 10 minutos.
Pasados los 10 minutos ponemos a calentar una sartén, añadimos un poquito de aceite y con papel de cocina repartimos el aceite por toda la sartén, ya solo queda ir añadiendo la masa y cocinar las tortitas a fuego lento para que no se "chamusquen" .
Cada vez que vayáis a tirar la masa para hacer una tortita podéis repetir la operación de añadir las gotitas de aceite, ayudará bastante a que ni se peguen, ni se quemen.
Y ahora a comérselas!!
Ingredientes 4 tortitas
50 gr harina de avena
1/2 plátano
4 claras de huevo
1 huevo
50 gr harina de avena
1/2 plátano
4 claras de huevo
1 huevo
*Calorías 1 tortita
0
54
0
*La cantidad de calorías es orientativa ya que cada marca tiene un porcentaje calórico diferente.
